サドル 高さ 調整 方法

自転車のサドル高さを股下の目安とかかと乗せ法で合わせる手順を、ロードバイク・クロスバイク・MTBの車種別に解説します。調整に使うトルクレンチやサドルの選び方、痛みが出たときの考え方もまとめました。初めての調整でも迷わず進められるよう、手順と注意点を順番に紹介します。